E-Book Le Jeûne

Le Jeûne : Comprendre, Choisir et Pratiquer en Toute Sécurité – Le Guide Indispensable

-13% dès 160 CHF d’achat – Code : NORAL

non cumulable avec d’autres offres

À travers ce guide clair et bienveillant, découvrez les fondements du jeûne, ses différentes formes (jeûne intermittent, jeûne de 24h, jeûne prolongé, hydrique, partiel) et ses effets positifs sur le corps et l’esprit. Vous apprendrez comment jeûner en toute sécurité, en respectant votre rythme et votre santé, grâce à des conseils pratiques, des fiches d’accompagnement et des mises en garde essentielles.

Un chapitre spécial détaille, jour après jour, ce qui se passe concrètement dans votre corps pendant 10 jours de jeûne hydrique, pour mieux comprendre les mécanismes naturels d’adaptation, de nettoyage et de régénération.

🥣 Jeûner peut transformer votre santé, votre énergie, votre rapport au corps… Mais encore faut-il savoir comment, quand et pourquoi le faire. ❌ Arrêter de manger sans préparation peut être dangereux.

✅ Bien guidé(e), le jeûne devient une pratique puissante, naturelle et accessible à tous.

📘 Ce guide complet vous accompagne pas à pas :

• Les grands types de jeûne (intermittent, hydrique, sec…)
• Les effets jour après jour sur votre corps et votre mental
• Les bénéfices réels selon les études
• Les erreurs à éviter absolument
• Des conseils pratiques pour bien vivre chaque étape
• Et des recommandations spécifiques si vous avez des pathologies, êtes enceinte ou très actif

💡 Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce e-book vous apporte un cadre clair, rassurant et professionnel pour pratiquer le jeûne de manière responsable. 🌿 Corps, esprit, digestion, clarté mentale… tout est lié. Et parfois, il suffit d’arrêter pour retrouver l’essentiel.

Un guide indispensable pour toute personne souhaitant explorer le jeûne naturellement et sereinement.

➡️ Offrez une vraie pause à votre corps : téléchargez le guide et apprenez à jeûner en toute sécurité, avec sérénité et clarté.

Formatrice:

Sophie Antille, thérapeute depuis 1996, dispose d’une expérience de plus de 25 ans dans l’enseignement et la formation professionnelle, notamment à la direction d’une école reconnue de massages. Elle détient un diplôme canadien en ostéopathie, ainsi qu’une spécialisation en pédiatrie et en CranioWave Therapy. Aujourd’hui, elle transmet ses connaissances thérapeutiques à travers des techniques douces et spécifiques, en particulier dans le domaine de la pédiatrie et des soins cranio-sacrés. Son approche pédagogique et son expertise internationale apportent à ses élèves un enseignement rigoureux, clair et adapté à tous les niveaux.