Formations 100% en ligneUN ACCOMPAGNEMENT DE CONFIANCE AVEC SYLVIE, ILLUSTRATRICE PROFESSIONNELLE
DESSINER SES ÉMOTIONS : La Sérénité est une méthode douce pour apaiser l’anxiété et apprendre à lâcher prise.
Dès aujourd’hui, faites de votre matériel créatif votre meilleur allié au quotidien.
En effet, dans ce cours, nous ne cherchons pas la performance artistique, mais le bien-être. Ainsi, l’objectif principal est d’apprendre à dessiner pour lâcher prise. Que vous soyez adepte du numérique, de l’aquarelle ou du crayon gris, vous allez explorer un véritable état de sérénité.
L'ART-THÉRAPIE AVEC LE DESSIN
Par ailleurs, grâce à une approche fluide et bienveillante, vous découvrirez comment :
- Faire taire votre critique intérieur.
- Transformer vos émotions en images apaisantes.
- Utiliser la transparence et la lumière pour alléger votre esprit.
Ainsi, chaque trait devient une respiration. C’est finalement le moyen idéal pour vous reconnecter à vous-même sans pression.
Ainsi, au fil de votre progression, chaque geste deviendra une occasion d’approfondir votre connexion entre art et émotion.
3 PILIERS POUR APPRENDRE À DESSINER POUR LÂCHER PRISE
TRANSFORMER LE RESSENTI
Tout d’abord, ce cours vous invite à mettre des images sur vos émotions. En effet, vous apprendrez à utiliser les nuances et la lumière non pas pour faire “joli”, mais pour exprimer votre monde intérieur avec douceur.
L'ART DU GRIBOUILLAGE CONSCIENT
Ensuite, c’est le cœur de la méthode : dessiner pour lâcher prise. De ce fait, vous découvrirez comment relier le geste à l’intention pour arrêter de réfléchir. C’est une véritable méditation créative qui apaise le mental instantanément.
CRÉER SANS COMPLEXE
Enfin, avez-vous peur de rater ? Oubliez ça. Ce parcours vous guidera pour trouver votre style dans la bienveillance. Ainsi, vous apprendrez à construire des œuvres équilibrées tout en laissant une large place à la spontanéité.
UNE MÉTHODE POUR DESSINER POUR LÂCHER PRISE (TABLETTE OU PAPIER)
La magie de ce cours, c’est qu’il transcende l’outil. En réalité, votre support n’a aucune importance, seule votre intention compte.
Certes, Sylvie réalise les démonstrations sur tablette pour une clarté visuelle optimale. Toutefois, elle traduit systématiquement chaque notion pour les techniques traditionnelles. Nous travaillons sur des principes universels :
- La Transparence : Sur tablette, c’est l’opacité. Sur papier, c’est l’eau de votre aquarelle ou la légèreté de votre coup de crayon.
- La Superposition : En numérique, ce sont les calques. En traditionnel, c’est l’art de passer une couleur sur une autre.
- La Lumière : C’est simplement la zone que vous laissez blanche sur votre feuille.
En résumé, ne changez rien à votre équipement. Prenez ce que vous avez sous la main (tablette, feutres, pastels, gouache…) et venez dessiner pour lâcher prise. La technique s’adapte à vous, et non l’inverse.
POUR QUI EST CE COURS DE DESSIN POUR LÂCHER PRISE ?
VOUS ÊTES DÉBUTANT
En effet, vous pensez ne pas savoir dessiner, mais vous cherchez une méthode simple et sans jugement pour dessiner pour lâcher prise. Peu importe que vous soyez sur tablette ou papier.
VOUS ÊTES UN CRÉATIF STRESSÉ
Par ailleurs, vous voulez transformer votre pratique artistique actuelle en un véritable rituel de détente et de recentrage, loin de la pression du résultat parfait.
VOUS ÊTES CURIEUX DU DIGITAL
Vous avez une tablette mais vous n’osez pas l’utiliser pour explorer vos émotions. Ainsi, ce cours vous permet de découvrir le numérique avec une approche douce et intuitive.
VOUS ÊTES EN QUÊTE DE SENS
Finalement, vous cherchez simplement à apaiser votre anxiété quotidienne par le jeu des couleurs et de la lumière, en prenant un moment rien que pour vous.
LE PROGRAMME DE VOTRE VOYAGE CRÉATIF
POSER LE CADRE APAISANT Pour commencer, nous apprenons à préparer notre espace (et notre esprit) pour accueillir la créativité. Vous découvrirez comment dédramatiser la “page blanche” pour vous sentir immédiatement en sécurité.
LA LUMIÈRE COMME GUIDE Ensuite, Sylvie vous montre comment faire entrer la lumière dans votre dessin. C’est une étape clé pour chasser les idées noires et donner de l’espoir à votre création, simplement en jouant avec les contrastes.
LA DOUCEUR DE LA TRANSPARENCE C’est le cœur du lâcher-prise. Vous apprendrez à superposer les couches (ou les coups de crayon) pour créer du flou. Cette technique vous apprend à accepter l’imperfection et à lâcher le contrôle.
CRÉATION DE VOTRE ŒUVRE Enfin, guidé pas à pas, vous réaliserez une illustration complète sur le thème de la Sérénité. Vous combinerez tout ce que vous avez vu pour ancrer ce sentiment de calme durablement en vous.
UNE APPROCHE SENSORIELLE ET INTUITIVE
Ce cours vous guide pas à pas pour relier votre geste, votre ressenti et vos émotions à travers le dessin. En effet, chaque étape a été pensée non pas comme une leçon, mais comme une expérience pour vous accompagner avec fluidité vers le lâcher-prise.
Par ailleurs, nous aborderons des notions essentielles comme la transparence, les superpositions ou les nuances de couleurs. Mais rassurez-vous : ces principes sont universels. Que vous dessiniez sur papier, avec des crayons, de la peinture ou sur tablette, la méthode reste la même. De plus, cette polyvalence vous permet d’évoluer librement sans devoir changer votre matériel.
Ainsi, grâce à cette approche douce, vous développerez votre sensibilité artistique sans pression de résultat. Vous apprendrez à harmoniser votre expression personnelle avec votre besoin de calme. Finalement, vous avancerez avec une méthode progressive qui transforme votre pratique en un véritable rituel de bien-être au quotidien.
Pour prolonger cette exploration sensible et créative : découvrez notre formation MASSAGE DES CHAKRAS
ou Explorez la formation LAHOCHI – ÉNERGIE ET HARMONISATION
DÉTAILS DU COURS
Vidéo: 23min
Langue: Français
Sous-titres: –
Certificat: Formation certifiée
FAQ
DESSINER SES ÉMOTIONS SÉRÉNITÉ : FAUT-IL SAVOIR DESSINER POUR COMMENCER ?
Non, absolument pas. En effet, ce cours est accessible à tous, enfant dès 6 ans, comme adultes, même sans expérience en dessin.
Ainsi, vous pouvez vous concentrer sur l’essentiel : ressentir, exprimer et vous reconnecter à votre sérénité intérieure.
DESSINER SES ÉMOTIONS SÉRÉNITÉ : PEUT-ON DESSINER SUR PAPIER OU TABLETTE ?
Oui, vous pouvez suivre ce cours sur le support de votre choix. Que ce soit sur tablette, sur papier, ou avec de la peinture et des feutres, chaque outil permet d’exprimer vos émotions différemment.
Ainsi, vous créez librement selon votre ressenti et vos envies.
DESSINER SES ÉMOTIONS SÉRÉNITÉ : EST-CE UNE FORME D’ART-THÉRAPIE ?
Ce cours s’inspire des principes de l’art-thérapie, qui utilise la création artistique pour favoriser le bien-être émotionnel.
Cependant, il reste une expérience créative guidée, accessible à tous, sans cadre thérapeutique médical. Ainsi, vous explorez vos émotions en toute liberté.
DESSINER SES ÉMOTIONS SÉRÉNITÉ : QUELS SONT LES BIENFAITS DU DESSIN ?
Dessiner permet de se recentrer, de ralentir et de retrouver un équilibre intérieur.
De plus, cette pratique développe la créativité, la présence à soi et un profond sentiment de calme.
DESSINER SES ÉMOTIONS SÉRÉNITÉ : COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL PRATIQUER ?
Le cours s’adapte à votre rythme. En effet, quelques minutes suffisent pour ressentir les premiers effets.
Ainsi, vous pouvez intégrer facilement cette pratique dans votre quotidien.
DESSINER SES ÉMOTIONS SÉRÉNITÉ : COMMENT LE DESSIN AIDE-T-IL À SE CALMER ?
Le dessin permet de ralentir naturellement. En effet, en utilisant des gestes doux, des formes fluides et des couleurs apaisantes, vous créez un espace propice au calme.
De plus, cette pratique aide à relâcher les tensions et à installer une détente profonde.
DESSINER SES ÉMOTIONS SÉRÉNITÉ : CE COURS EST-IL ADAPTÉ AUX ENFANTS ?
Oui, ce cours est accessible dès 6 ans. En effet, il ne nécessite aucune compétence technique et s’adapte aussi bien aux enfants qu’aux adultes.
Ainsi, chacun peut explorer ses émotions à son rythme, dans une approche ludique, simple et apaisante.
DESSINER SES ÉMOTIONS SÉRÉNITÉ : LE DESSIN AIDE-T-IL À RÉDUIRE LE STRESS ?
Oui. En effet, le dessin est un excellent moyen de relâcher les tensions et de calmer le mental.
Ainsi, en pratiquant régulièrement, vous développez un véritable outil de gestion du stress et de bien-être émotionnel.
EXISTE-T-IL DES FACILITÉS DE PAIEMENT ?
Oui, plusieurs moyens de paiement sécurisés sont proposés. Vous pouvez régler par cartes bancaires, PayPal ou Twint. Par ailleurs, pour plus de souplesse, vous pouvez choisir un règlement en plusieurs fois grâce à Klarna. Ainsi, vous accédez à la formation en toute tranquillité, tout en respectant votre budget.
Sylvie Roduit COROART
Graphiste et illustratrice, elle allie sensibilité artistique et écoute humaine pour révéler la beauté et l’émotion présentes dans chaque trait. Forte de plus de quinze ans d’expérience, elle transmet avec bienveillance et clarté une approche où l’art devient un langage intérieur. Ses cours de dessin sur tablette invitent à ressentir, exprimer et se libérer, dans un espace de création authentique et intuitive. Elle accompagne chacun dans la découverte de sa créativité à travers le dessin numérique.
Si vous voulez en savoir plus sur la libération des émotions par le dessin, vous pouvez lire cet article ICI
Pour en savoir plus sur la dimension émotionnelle et thérapeutique du dessin, vous pouvez consulter le site de référence Psychologies.com .