Hypersensibilité, Stress et Fatigue : Pourquoi l'Ancrage Énergétique est votre meilleure protection
Vous arrive-t-il de vous sentir vidé(e) après une simple discussion ou d’absorber le stress ambiant ? Si ces symptômes vous parlent, sachez qu’ils révèlent souvent un manque d’ancrage énergétique.
En effet, dans le domaine du développement personnel et des médecines douces, cette notion est fondamentale. Mais comment utiliser concrètement cet enracinement pour stopper la fatigue émotionnelle ? Sur Humans Cloud, nous avons demandé à Éric Fleury, expert en thérapie énergétique, de nous livrer sa méthode pour retrouver un alignement corps-esprit durable.
Charge Mentale : Le rôle protecteur de l'Ancrage Énergétique
Aujourd’hui, notre attention est constamment sollicitée et nous vivons principalement dans notre tête. Par conséquent, notre énergie vitale se disperse vers le haut, nous coupant de notre base. C’est ainsi que s’installe le vampirisme énergétique, cette impression que les événements extérieurs “pompent” votre vitalité.
Toutefois, la thérapie énergétique offre une solution concrète. En effet, une bonne pratique de l’ancrage énergétique permet de :
Stopper le “petit vélo” mental grâce au lâcher-prise.
Créer une protection énergétique naturelle autour de soi.
Remonter son taux vibratoire pour ne plus subir la négativité.
L'Ancrage Énergétique : La clé pour les Hypersensibles
Pour les personnes à haute sensibilité, l’absence de racines est critique. De plus, sans ancrage énergétique solide, la moindre tempête émotionnelle peut vous renverser.
Concrètement, l’ancrage (ou grounding) consiste à reconnecter votre conscience à la terre via le chakra racine. Ainsi, vous passez du statut de “feuille au vent” à celui de “chêne solide”. Finalement, savoir s’ancrer, c’est savoir rester soi-même, quelles que soient les circonstances.
Trois exercices d'Ancrage Énergétique pour arrêter de "flotter"
Dans sa formation en ligne “Transmutation et Présence”, Éric Fleury enseigne des exercices de centrage issus du Chamanisme et du Tai Chi. Voici trois techniques pour renforcer votre ancrage énergétique au quotidien :
L’Exercice de l’Ours 🐻 (Stabilité)
D’abord, cet exercice est idéal pour contrer l’angoisse immédiate. En adoptant la posture de l’ours, vous faites redescendre l’énergie dans vos jambes. C’est donc l’outil anti-stress par excellence pour retrouver une force tranquille.
La Métaphore du Pot de Fleurs 🪴 (Enracinement)
Ensuite, pour un bon nettoyage énergétique, il faut une évacuation efficace. Éric utilise cette visualisation pour vous apprendre à habiter votre bassin. Cela permet aux émotions lourdes de “composter” dans la terre. C’est la base d’un ancrage énergétique réussi.
Le Déroulé du Pied 🦶 (Conscience)
Enfin, c’est la technique reine pour revenir dans l’instant présent. En marchant en conscience, vous réactivez la pompe énergétique sous vos pieds. Ainsi, vous dissipez immédiatement la sensation de flotter.
Pourquoi se former à l'autonomie énergétique ?
Que vous soyez thérapeute cherchant à éviter l’épuisement ou un particulier en quête de sérénité, l’autonomie est la clé. Grâce à la méthode d’Éric Fleury, vous accédez à des outils concrets pour gérer votre ancrage énergétique chaque jour.
Envie de maîtriser ces techniques ?
Ne laissez plus le stress et les émotions des autres dicter votre état intérieur. Retrouvez la méthode complète d’Éric Fleury, accessible immédiatement en vidéo.
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Pour en savoir plus sur les approches traditionnelles, complémentaires et intégratives, vous pouvez consulter le site de l’OMS.
